南部福祉会館

高齢者健康・教養講座「リンパマッサージ」

高齢者健康・教養講座「リンパマッサージ」
第2日目、添田先生、細井先生、臼井先生、木岡先生の4講師をお迎えして、
参加者、男性7名・女性19名、合計26名で開催致しました。

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前回にやった脚・手のマッサージ           頭のマッサージ

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世界に一つだけの花に合わせて            骨休めのポーズ
  リンパ体操を行いました

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2人1組になり、肩をゆらし、ほぐし鎖骨に向かって、
また、肩甲骨をほぐし鎖骨に向かってリンパを流しました。
今日はとても寒いですが
リンパの流れが良くなり、体がホカホカ軽くなりました

前回同様、皆さん和やかに参加して頂き楽しいい一時で
ありました

  1. 2017/10/19(木) 12:53:38|
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高齢者健康・教養講座「リンパマッサージ」

高齢者健康・教養講座 はじめての「リンパマッサージ」を
10月5日・10月19日・11月2日の全3回
湘南リンパ四季の会から
添田先生、臼井先生、木岡先生、小嶋先生が来られ、
参加者は男性8名・女性22名、計30名で
第1日目のリンパマッサージを実施しました。

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         館長よりご挨拶                       講師よりご挨拶
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はじめにリンパとは 
リンパが体の中でどのような動きをしているかお話を聞きました

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8つのポイント部位をマッサージする手のセルフリンパマッサージ、
のセルフリンパマッサージ、頭のマッサージ

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次に、肩甲骨の内側をほぐす肩のマッサージを行いました
体がポカポカあたたかくなって軽くなったと、皆さんが
なごやかに1日目が終了しました



  1. 2017/10/10(火) 16:24:01|
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